为什么减肥要强调增肌呢?因为人只要有肌肉,就会不断的消耗热量,就算人不运动,肌肉也会消耗热量,这就是增肌的目的。而深蹲可以刺激全身多处肌肉,刺激的肌肉越多,热量也就消耗的越快。所以赶快使用30天深蹲挑战app吧,每天坚持深蹲,臀部和大腿的肌肉都能得到很好的锻炼。
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